- Never go to sleep with makeup on. This creates excessive damage to your skin. Use an oil based makeup remover or makeup cleansing wipes to get rid of all your cosmetics. This helps get rid of tough to remove makeup like mascara and eyeliner. Than use a face wash to cleanse your face before going to bed.
- Cleanse, exfoliate, tone and moisturize. Have a daily face cleansing routine. Find a good face wash for instance organic products are excellent. My favorite is by the Body Shop “Tea Tree Skin Clearing Facial Wash”. Exfoliate at least 2 times a week. This helps cleanse deeply your skin and rids you of all impurities. My favorite facial scrub is the ST. Ives Green Tea Scrub. Using a toner removes any remaining oil, makeup and dirt. My go to toner is the “Origins Zero Oil Toner”. The last step is to moisturize your skin. My absolute favorite face cream is “Neutrogena Naturals multi-vitamin nourishing moisturizer”. This face moisturizer contains all the nutrients necessary to obtain younger looking skin like vitamins B, C, E and antioxidants.
- Don’t drink & don’t Smoke! Abstaining is a must! Drinking and smoking will make you look older very quickly in addition to being absolutely bad for your health.
- Drink lots of water! Not only does water cleanse your body but it also hydrates your skin. (Read “Benefits of Drinking Water” blog post for more Information.)
- Use sunblock religiously. The sun’s rays cause lots of damage to you skin including wrinkles. It’s important to use a sunblock that’s protects from both UVA and UVB rays. Never leave your house without SPF protection.
- Mange you’re Stress. Stress can make you look up to 5 years older. Don’t let negative situations affect you, try to always stay positive. (Read my “How to Manage Stress” blog post for tips to control your stress.)
- Eating healthy is a must. Get a good supply of Omega 3 fatty acids which you can find in salmon, tuna and walnuts. Eat vegetables like broccoli and pumpkin which contain vitamin A. Add to your diet foods rich in vitamin C like oranges and strawberries. Vitamin C supports the skins collagen.
- Don’t forget antioxidants! Drinking green tea is a great source of antioxidants. Also use creams/lotions that contain vitamin B, vitamin C, vitamin E and even green tea.
- Exercise regularly. Working out regularly helps you have firmer skin. When you exercise you infuse your skin with oxygen and nutrients needed to produce collagen. Exercise also helps you remove toxins from your body which will reflect in your beautiful and radiant skin.
- Nunca te duermas con maquilla en tu rostro. Esto crea gran daño a tu piel. Usa un removedor de maquillaje con aceite para quitarte el maquillaje. Esto ayuda a eliminar aun el maquillaje más difícil de quitar como la máscara y el delineador de ojos. Luego usa un jabón facial para limpiar tu cara antes de acostarte.
- Limpieza facial, exfoliar, tonificar e hidratar. Una buena limpieza facial diaria es muy importante. Busca un buen limpiador facial, los orgánicos son excelentes. Mi favorito es del “Body Shop” llamado Limpiador facial Árbol del Té. Exfolia tu cara al menos 2 veces semanales. Esto ayuda limpiar tu piel profundamente y eliminar todas las impurezas. Mi exfoliador preferido es de “ST. Ives” llamado Exfoliador de Té Verde. El siguiente paso es utilizar un tonificador el cual remueve la grasa, el maquillaje y el sucio que aun permanezca en tu piel. El tonificador que siempre tengo a la mano es de la marca “Origins”, Tonificador de Zero Aceite. El último paso es hidratar tu piel. Mi crema facial favorita es de “Neutrogena Naturals” titulada Crema Nutriente de multi-vitaminas. Esta crema facial contiene todos los nutrientes necesarios para lucir una piel más joven como las vitaminas B, C, E y antioxidantes.
- No fume ni beba alcohol! La abstinencia con estas sustancias es crítica. Beber y fumar te harán lucir mayor de edad rápidamente en adición son malos para tu salud.
- Beba mucha agua! El agua no solamente refresca y limpia tu cuerpo también hidrate tu piel. (Lee “Los Beneficios de Beber Agua” para más información.)
- Usa bloqueador solar religiosamente. Los rayos del sol causan mucho daño a tu piel incluyendo arrugas. Es importante utilizar un bloqueador que te proteja de ambos rayos UVA y UVB. Nunca salga de tu casa sin utilizar protección solar.
- Maneja el estrés, estrés te puede hacer lucir hasta 5 años mayor. No dejes que las situaciones negativas te afecten, intenta mantenerte positiva. (Lee “Como Manejar el Estrés” para más consejos de cómo controlar tu estrés.)
- Comer saludable es un deber. Es necesario tener un buen suplemento de los ácidos grasos Omega 3 los cuales encuentras en el salmón, la tuna y en las nueces. Ingiere vegetales como el brócoli y la calabaza que contienen vitamina A. Añádale a tu dieta comidas ricas en vitamina C como las naranjas y las fresas. La vitamina C ayuda el colágeno de la piel.
- No olvides los antioxidantes! Tomar té verde es una gran fuente de antioxidantes. También debes utilizar cremas/lociones que contengan vitamina B, vitamina C, vitamina E o hasta té verde.
- Ejercitarte regularmente. Hacer ejercicio te ayuda obtener una piel más firme. Cuando te ejercitas infundes tu piel con oxígeno y nutrientes necesarios para producir colágeno. El ejercicio también te asiste en remover las toxinas de tu cuerpo que se hace reflejar en una piel más radiante.
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